Timun memilki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Kandungan nutrisi dan vitamin dalam timun sangat beragam, seperti vitamin A, B, dan C, serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa timun dapat bermanfaat sebagai antidiabetes, membersihkan racun di tubuh, menenangkan iritasi pada kulit, dan pencegahan masalah kulit. Lalu, apa yang akan terjadi jika Anda mengonsumsi satu timun dalam sehari? Dilansir dari Brightside, berikut ulasannya.
1. Tubuh Terlindungi dari Penyakit Saraf
Kandungan air yang tinggi dalam timun membantu Anda mencapai rasa kenyang yang lebih cepat. Hal itu berguna untuk mengontrol nafsu makan yang berlebihan dan membantu dalam upaya penurunan berat badan.
Timun juga merupakan buah rendah kalori dan bebas dari lemak. Karenanya, timun menjadi pilihan tepat bagi siapa saja yang sedang mencoba mengendalikan berat badan mereka.
3. Pencernaan Membaik
4. Kulit Lebih Lembut dan Bercahaya
Timun membantu tubuh Anda tetap terhidrasi. Selain itu, kandungan vitamin B seperti niasin, riboflavin, vitamin C, dan mineral seng pada timun merupakan kunci untuk menjaga kesehatan kulit.
Timun juga mengandung asam caffeic yang mampu melawan iritasi dan peradangan kulit. Kandungan nutrisi pada timun juga mampu melawan tanda-tanda penuaan pada kulit.